Atividade fisica para idosos, essencial durante a pandemia

Durante esse período de quarentena, praticar exercícios físicos é uma das formas de prevenção mais recomendadas por especíalistas devido seus benefícios para o sistema imunológico. Atualmente se manter ativo fisicamente tem reconhecimento mundial para promover a saúde e qualidade de vida, sendo considerado uma das principais ferramentas de intervenção não farmacológica com um custo baixo e sem efeitos colaterais, previindo doenças e enfermidades, não só nessa faixa etária mas em todas idades. Nosso foco sempre foi a manutenção e melhora da saúde de nossa comunidade, por isso contamos com treinos específicos e individualizados, focando principalmente a mobilidade e o fortalecimento da musculatura, melhorando assim a saúde como um todo. Pessoas idosaas que se mantém ativas fisicamente podem viver mais e com uma qualidade de vida melhor, promovendo mobilidade, independência, autonomia e alto astral. Além de reduzir custos com medicamentos e evitar quedas. Nessa quarentena não podemos ficar parados, devemos manter nossos idosos (e nós mesmos) ativos, com treinos adaptados em casa, para isso é importante um acompanhamento profissional, de forma individual visando dar o melhor suporte mesmo longe. Para isso temos uma plataforma de treinos 100% online e com todo suporte de profissionais de educação física. Para experimentar sem compromisso é só acessar clicando na imagem abaixo.

Aproveite os treinos e mexa-se! Bons treinos.