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Renato Villalva
29 de out. de 2024
O Papel das Gorduras Boas na Alimentação: O Que Você Precisa Saber!
As gorduras são essenciais para o funcionamento do nosso corpo, embora sejam frequentemente vistas como vilãs da alimentação.
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Renato Villalva
9 de out. de 2024
Os Benefícios da Musculação para a Saúde e Longevidade
A musculação vai muito além da estética e da busca por um corpo mais definido. Seus benefícios estão diretamente relacionados à saúde e...
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Renato Villalva
15 de set. de 2024
A importância do alongamento no seu dia a dia: Dicas para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões
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