Descanso entre as séries: Isso pode mudar totalmente seus resultados na musculação.
Poucas pessoas sabem, mas um dos principais fatores relacionados à resultados na musculação tem ligação direta ao tempo de descanso.
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Renato Villalva
22 de fev. de 2020
10 motivos pelos quais você não emagrece!
Se, apesar de todo o esforço para perder peso, você não sai do lugar, é preciso rever hábitos e opções. Confira os erros mais comuns.
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Renato Villalva
7 de dez. de 2019
Dicas para curtir as festas e não destruir os seus ganhos na musculação.
Conheça algumas dicas simples, para que você possa curtir as festas de fim de ano, sem se arrepender!
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